Yoga

“Leer kennis maken met Yoga & ervaar evenwicht van lichaam en geest”


YOGA BIJ AYURYOGA

  • Voor jong en oud
  • voor man en vrouw
  • voor beginners of gevorderden
  • voor mensen met of zonder fysieke klachten.

Onze yoga lessen zijn dan ook toegankelijk voor iedereen! U heeft de keuze uit rustige, meer dynamische, meditatieve, privé of zwangerschapslessen om zo op de correcte wijze begeleidt te worden. Bij AyurYoga wordt de Ashtanga Vinyasa Yoga of de 8-ledige “Flow” Yoga onderwezen.

“Ik ben een nieuwe klant en wil een 1ste Proefles yoga volgen aan 10€”

Persoonlijke begeleiding staat bij ons centraal, daarom gaan de lessen steeds door in groepjes van maximum 9 personen!

PRAKTISCHE INFO

  • Wees een 5-tal minuten voor de yogales aanwezig voor een ontspannen en rustige sfeer.
  • Draag comfortabele kledij, best aansluitende sportkledij.
  • Yoga doe je op een lege maag. Eet dus ten laatste een tweetal uur voor de les
  • Indien je fysieke klachten hebt, laat dit even weten voor de les. Zo kan je op de nodige manier begeleid worden. indien je pijn ervaart tijdens een houding neem dan terug een rusthouding aan.
  • Yogamatjes en meditatie kussentjes zijn hier ter beschikking
  • De dynamiek van Ashtanga yoga is heel aantrekkelijk maar ook gevaarlijk. De moderne mens wil al gauw te snel gaan. In yoga betekent haastwerk meestal dat je dingen verkeerd gaat doen en daarmee jezelf hindert of blessures veroorzaakt. Een andere vuistregel is véél drinken, voor en na de asana’s. Ashtanga verdrijft gifstoffen uit je lichaam, maar kan dat alleen als er genoeg vocht aanwezig is om uit te zweten. Bovendien kan uitdroging stijfheid van de spieren veroorzaken.
  • Yoga lessen gaan steeds door in het instituut in Wortegem-Petegem. 5 minuutjes van Oudenaarde
Ontdek ons lessenrooster Uw Abonnement

YOGA PRIJZEN

1m50 2m85 10b110
Keuzen Tijd Beurten Prijs Reserveer
1 Maand Abonnement 60″ 4 50€ Reserveer
2 Maand Abonnement 60″ 8 85€ Reserveer
Beurtenkaart
(6 maand geldig)
60″ 10 110€ Reserveer
Privé Les (max 3P) 60″ 1 45€ Reserveer
Privé Les (max 8P) 60″ 1 75€ Reserveer

yoga3


WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN YOGA?

  • stress en pijn vermindering
  • verbetering van de bloedcirculatie
  • versterking van de spieren en gewrichten
  • Verbetering van de ademhaling
  • gewichtsverlies
  • innerlijk bewustzijn en rust